口渴的时候,喝什么水最解渴?
水是生命之源,每天必须足量饮水才能维持身体健康。有时候外出没有及时喝水,口渴的时候会感觉非常难受。等到终于有水喝的时候,直接就先灌上一肚子水。而这种方法往往并不能解决根本问题,如果喝水的时候在水的选择上出现错误,结果会出现越喝越渴的情况发生。
水的品种比较多,除了常见的自来水,可能很多人会选择矿泉水或纯净水。而爱喝茶的人,则可能选择饮用茶水。年轻人更喜欢各种饮料,甚至会把饮料当作水来喝。喝水,究竟喝什么水更解渴?
热茶水
中国人喜欢喝茶,每天上班后泡上一杯茶是很多办公室一族的习惯。只不过在喝茶的时候,可能有人发现一个问题,本来是想喝点茶水解解渴,结果却是越喝茶水越口渴。茶水也是水,为何喝茶水会出现越喝越渴的情况?
大多数人喝茶的时候习惯用开水泡茶,这也是我们多年以来养成的习惯。在高温下,茶叶中所含有的一些营养物质会溶解到茶汤中,茶香味扑面而来。而茶汤中,就有一种物质与口渴有着重要的关系。
茶叶中含有的茶多酚喜欢高温,咖啡因也喜欢高温。咖啡因具有利尿的作用,这也就造成了喝热茶容易出现口渴的现象。喝热茶喝得越多,口渴越严重。口渴的时候,不能喝热茶。
饮料
年轻人喜欢喝饮料,尤其是到了夏天的时候,更喜欢冰镇的各种饮料。口渴的时候,一瓶饮料马上就喝完了。饮料中的糖含量比较高,这些糖进入人体后会产生热量。过多的热量如果不能及时消耗掉,会转变为脂肪在身体中堆积下来而引起肥胖。
糖过量,不仅会增加肥胖的风险,也会增加糖尿病和痛风的风险。口渴的时候,尽量避免饮料。至于常见的糖水,也不建议饮用。偶尔喝一次还可以,经常饮用糖水,诸多危害在等着你。
糖盐水
说起糖盐水,可能很多人会感觉一头雾水,而说起运动饮料,可能很多人都比较熟悉。运动饮料,颇受年轻人的喜欢。运动饮料中往往会添加糖、盐和维生素等物质。盐的主要成分是钠离子,可以预防电解质紊乱。而糖则可以为人体提供能量。
而实际上,糖盐水并不适合普通人饮用。糖盐水适合于暂时不能吃饭的人、大量运动后出汗比较多的人或腹泻人群。普通人饮用糖盐水,这些又甜又咸的饮品只会增加身体负担,并不能起到解渴的作用,弊端实在是太多。
口渴的时候不能饮用热茶水、饮料和糖盐水,喝什么水最解渴?
1白开水
水的分类比较多,白开水是最为常见的饮用水,相对于纯净水和矿泉水,自来水烧开后的饮用水性价比最高。除了白开水,也可以选择纯净水和矿泉水。
2清汤
清汤其实就是熬粥后上面的水,煮粥的时候多添加水,清汤就比较多。这些清汤中含有维生素 B1、钾、少量的淀粉和糊精,可以延缓水分通过胃肠道的速度,让身体得到更长久的滋润。
相关文章
- 葡萄酒什么时候选择平放,什么时候立着放?
- 女人在什么时候对男人最感兴趣?看完你就知道了,很准!
- 有时候会感觉到莫名的难过是什么歌
- 雪来的时候
- 电动车换电池,什么时候最便宜?哪些电池不耐用?一次性全告诉你
- 什么时候需要换轮胎?不是看公里数,也不是看使用年数!
- 没有约定付款时间,什么时候起算诉讼时效?
- 在夜深人静的时候想起他
- 中风急救常识,关键时候能救命
- 购买电动车的时候,你是选择锂电还是铅酸呢?到底哪个好?
- 150-175厘米“女性体重标准表”公布,若你超标,是时候运动了
- 耶鲁大学研究:改变心态的6个好习惯,睡不着的时候看一看
- 入住酒店的时候,为何总能看到小卡片?导游:游客别上当
- 分别的时候
- 植物小时候为啥要“恢复出厂设置”?
- 分别的时候歌词
- 订婚三金如何选择 加分还体面 三金什么时候给 如何避坑 (建议收藏)
- 有时候歌词
- 一个金手镯大概多少钱?为什么买的时候总是高于市场价?
- 回避型依恋真正爱上一个人的时候,会有什么表现?
- 什么时候最好找工作?职场老油条的心机
- 车上的内外循环怎么用?关乎健康关键时候可以保命,不要搞反了
- 什么时候买机票最划算?建议收藏
- 驾驶证在手,实习期什么时候结束?
- 减肥的时候,什么食物要多吃?
- 口渴的时候,喝什么水最解渴?
- 那时候的我们
- 减肥的时候,哪些主食不能吃?...
- 减肥的时候吃什么,减肥会更快?...
- 减肥的时候,脱脂牛奶和全脂牛奶,哪个更适合?...
- 一天二十四小时,什么时候身体时间测量血压最准确?...
- 馒头米饭热量高?减肥的时候,吃什么可以替代主食?...
- 木耳怎么做,吃的时候可能会中毒?...
- 钟南山院士摘下了口罩,我们什么时候能不带口罩?3个...
- 维生素D从什么时候开始补?越早越好...
- 生病的时候会才后悔?这4条健康原则,少一条就少活十...
- 私房烘焙的陷阱,这坑不是一般的深,吃的时候要做好心...
- 蔬菜中的“人参”,这个时候最应该吃的蔬菜...