姿势
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砧板用清水洗？越洗越脏！教你正确的清洁姿势
你们觉得厨房里很脏的东西是什么？有朋友可能会说：水池、抹布、洗碗布。这些东西用久了固然脏，但还不算最危害健康的。我今天要跟大家说的是——砧板。 别不信，砧板是我们每天食材都要接触的物件，即便天天清洗，
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瑜伽姿势(犁式)
梵音(Halasana 哈喇萨那)梵文"哈喇"(hαlα)是犁的意思；这个姿势之所以称做“犁式”，正是因为它极明显地像一把倒转的犁。 犁式是习瑜伽者所喜爱的姿势之一。它对整个脊柱神经网络极为有益。从主
